Ensemble d'exercices énergétiques basés sur l'association du mouvement, de la respiration et de l'intention. La pratique stimule et rééquilibre l'énergie interne tant sur le plan physiologique que psychique. Elle amène équilibre et harmonie. L'art du Qigong c'est l'art de toucher la détente profonde. D'être là dans l'instant, dans un état d'unité en relation et en harmonie avec la vie. Les premiers pas d'une pratique régulière amène les bienfaits suivants: assouplissement des articulations; tonicité des muscles; harmonie et coordinations des gestes; amélioration de la concentration, de la mémoire; un lâcher prise: détente du corps, paix du coeur (émotions), calme et sérénité de l'esprit; harmonie avec soi-même et les autres.